종아리살 빼는법

전 종아리 초딩 4학년 인데요,

5학년 여름이 무섭네요 종아리 ,

그이유는

종아리살이 너무많고,

털(?) 도 많아서 짜증나고

허벅지도 종아리 굵고

다리도 굵고

;;

털은 그나마 밀어서 다행인데요

종아리살이랑 종아리 허벅지 .....

살좀 빼는법 알고싶어요,

집에 맥주병 종아리 없어요

병 같은거 없어요 ;;

전 종아리 초딩 4학년 인데요,

5학년 여름이 무섭네요 종아리 ,

그이유는

종아리살이 너무많고,

털(?) 도 많아서 짜증나고

허벅지도 종아리 굵고

다리도 굵고

;;

털은 그나마 밀어서 다행인데요

종아리살이랑 종아리 허벅지 .....

살좀 빼는법 알고싶어요,

집에 맥주병 종아리 없어요

병 같은거 없어요 ;;

전 종아리 초딩 4학년 인데요,

5학년 여름이 무섭네요 종아리 ,

그이유는

종아리살이 너무많고,

털(?) 도 많아서 짜증나고

허벅지도 종아리 굵고

다리도 굵고

;;

털은 그나마 밀어서 다행인데요

종아리살이랑 종아리 허벅지 .....

살좀 빼는법 알고싶어요,

집에 맥주병 종아리 없어요

병 같은거 없어요 ;;

헐;;;; 종아리 여름에 털, 종아리살 헉 ;; 쩌는 ㅋㅋㅋ

제가 답변을 친절히 해드리죠!

종아릿살,허벅지살 빼기

종아릿살 부터

1.벽이나 나무를 짚고 서서 한쪽 다리를 살짝 굽히고 다른 쪽 다리를 쭉 뻗는다.

2. 종아리 양 팔꿈치를 벽에 붙이고 앞쪽 다리는 구부리고 뒤쪽 다리는 쭉 펴서 근육을 스트레칭한다.

3. 앉은 자세에서 두 다리를 쭉 펴고 발 끝을 위아래로 올렸다 내렸다 종아리 하면서 아킬레스건을 펴준다

운동이구요

먹는걸론 안되지요

종아리 알빼는법 - 뒷다리 차기

①그림과 같이 팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.
②한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.
③반대 다리도 종아리 같은 동작을 해준다.
④양쪽 10회씩 3회 실시한다.

질문자인사 좋은 답변 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.

일단 물을많이드세요

진짜물많이마시는게제일좋아요

노폐물다빼고 시원해요

밥먹기전에 한잔 먹고나서 두잔 수시로 마셔주세요

저는... 아침을많이먹구요 점심을 종아리 아침의 반정도 먹고 저녁도 아침의 반정도먹어요!

일단물많이마시면 배부른거같구요 금방꺼져도 계속물마시세요 진짜배들어가요

2. 자기전에 스트레칭하시는데요

청소년체조아나여? 그거! 아니면 국민체조...

그거 진짜 완전오바하면서 3번정도만 하고 물한컵 마시고 종아리 주무세요/.././

아침에 일어날