고1 가슴커지기

저희 가슴 엄마가 75B정도 되는데 전 75A쯤...

키가 158에 몸무게가 좀 가슴 많이나갑니다 ㄱ- 54 ........쩝 -_-

초경을 중1 초기때 했구요

지금 가슴 가슴 눌러도 아프지가않네요..ㅠ

제친구가 지금 D컵인데 부럽습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

살빼면 가슴 가슴 같이 빠진다 해서 안그래도 작은데 걱정되서 빼지도 못하겠고 ㅠㅠ

지금 가슴 제가 가슴 성장이멈춘건가요 ㅠㅠ?

더클수있는방법없나요 ㅠㅠㅠ!? 수술 가슴크림 ㄴㄴㄴ

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제가 가슴 의사가아니라서 정답은못드리지만 가슴이커지는방법은 알고있습니다.

참고하셔서 훗날 성숙한여성으로 거듭나길 기원합니다.

도움이되셨다면 채택과 추천도부탁드리구여^^

마사지 그림-_-!

남자라면 누구나 가슴이 큰걸 원하죠..

아직 성장기 에요~ 가슴에 신경쓰진 마세요^^;;

여성의 가슴은 2차 성징때 커지기 시작해서 2~3년 사이에 성장이 끝납니다.

2차 성징의 시기죠

이때 분비되는 여성호르몬의 양에 따라서 가슴의 크기가 거의 결정됩니다.

1. 가슴 커지는 음식

음식으로 가슴을 가슴 커지게 하는 것은

2차 성징시에 부족한 여성호르몬을 음식으로 대체하여 가슴을 키우는 것입니다.

외부적으로 호르몬을 공급하는 것입니다.

가슴이 커지는 음식에 대표적인 음식으로는

콩과 석류가 있습니다.

다른 식물에는 푸에라리아 미리피카라는 태국 북부 지방과 미얀마 등지에 자생하는

식물이 있습니다.

이 식물은 콩에 비해 1000~10000 배 정도 여성호르몬 활성이 강한 유도체가 들어 있어요

허나 이 가슴 식물은 먹을 수 있는 제품으로는 국내에 수입이 되지 않으며

화장품의 원료로서만 수입이 가능합니다.

다른 음식으로는

등이 있습니다.

2. 가슴커지는 운동

정확하게 운동으로는 여성의 가슴의 크기가 커지지는 않습니다.

가슴아래 대흉근을 발달 성장시켜서

가슴을 앞으로 밀어내어 가슴을 커져 보이게 하는 것입니다.

탄력에는 효과가 있습니다.

2. 하루 20분씩! 빵빵 가슴을 만드는 운동

①손바닥을 땅바닥에 대고 가슴 무릎을 붙여 엎드린 다음 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 가슴을 쭉 펴준다. 이때 무릎과 손바닥의 위치는 변하지 않는다.

②바닥에 무릎을 꿇고 앉아서 한 손바닥은 바닥에 붙인 후 다른 한 손은 목 뒤에 놓은 후 얼굴이 위를 향하게 본 상태로 가슴을 쭉 펴준 후 20초 가슴 동안 멈춘다. 반대방향도 마찬가지.

③엎드려 팔굽혀 펴기
어깨 너비로 벌린 팔을 구부리면서 숨을 내쉬고 펴면서 들이마신다. 근력이 약한 사람은 무릎을 바닥에 댄 상태에서 팔굽혀 펴기를 한다. 10번씩 2~3회 반복. 바닥에 짚은 팔의 너비가 넓을수록 볼륨 업 효과가 커진다.

이정도만 해주시면 됩니다.

그리고 생활 습관으로 바른자세를 유지하세요